Amerika’da yapılan araştırmaya göre bulaşık yıkamak, ütü yapmak ve yerleri silmek gibi ev işleri ömrü uzatıyor. Yapılan yeni araştırmada ev işi yapanlar daha uzun yaşıyor. Ev işleri sırasında yapılan hareketler de dahil yoğun fiziksel aktivite, ölüm riskini 6 yıla kadar azaltabiliyor.
DAHA UZUN YAŞAMAK İÇİN…
Amerikan Kalp Derneği için yayımlanan Circulation dergisi tarafından yapılan araştırma, ev işlerinin ömrü uzattığını ortaya koydu. Ev işleri de dahil her gün beş kez birer dakikalık yoğun fiziksel aktivitenin ölüm riskini 6 yıl azaltığı belirlendi.
EGZERSİZİN ÖNEMİ
Yeni araştırma günde 5 dakikalık yoğun egzersizin bile kişinin kalp hastalığı ve ölüm riskini azaltabileceğini ortaya koydu. Ya da 25 dakikalık orta yoğunlukta yapılacak egzersizin de aynı faydayı sağlayacağı ve ölüm riskini azaltacağı kaydedildi.
YOĞUN EGZERSİZLER TAVSİYE EDİLİYOR
Araştırmacılar ne kadar süre olursa olsun yoğun egzersizin günlük hayata dahil edilmesini tavsiye ediyor. Günlük ev işlerinin de kalbi korumaya ve ömrü uzatmaya yardımcı olduğu belirtiliyor. Bilim insanları 24 bin kişiye takılan akıllı bilekliklerin 7 günlük analizini inceleyerek bu sonuca ulaştı. incelemeye alınanların yaş ortalamasının 62 olduğu ve düzenli egzersiz yapmadıkları belirtildi.
